英語を話せるようになる最短ルート！初心者が実践すべきスピーキング勉強法

「英語が話せない」本当の理由とは？

英語を勉強していても、「いざ話そうとすると言葉が出てこない」という悩みを抱える人は多いですよね。 実は、この“話せない”原因の多くは「知識の不足」ではなく、「話す練習をしていないこと」にあります。

多くの日本人は学生時代、英文法や単語を中心に学んできました。 つまり、英語を“理解する力”はあっても、“使う力”が身についていないのです。 英語を話せるようになるには、頭の中の知識を「口に出す練習」を積み重ねる必要があります。

英語学習＝インプット（読む・聞く）＋アウトプット（話す・書く）

このうち、特に日本人が苦手なのが“アウトプット”。 だからこそ、スピーキング練習は意識的に取り入れる必要があるのです。

話せるようになるには「知識の使い方」を学ぶこと

英語を話す力は、単語力や文法知識を完璧にすることではなく、 「限られた知識をどう使うか」で決まります。

たとえば、 “I want to go.”（行きたい） この一文を使いこなすだけでも、多くの表現が可能です。

• I want to go there.（そこに行きたい）
• I want to go shopping.（買い物に行きたい）
• I want to go abroad.（海外に行きたい）

このように、たった一つの文型を“応用して使う”だけで、 会話の幅は一気に広がります。 初心者のうちは、「使える型」を繰り返し口に出すことが最短ルートです。

スピーキングの最初の壁：「恥ずかしい」を乗り越える

多くの人が「英語を話すのが恥ずかしい」「間違えたくない」と感じます。 ですが、英語を話せるようになる人の共通点は、 「間違えることを恐れない」ことです。

ネイティブでも、会話の中で言い間違えたり言い直したりします。 完璧な文法で話すよりも、「とにかく伝える」ことを優先しましょう。 相手が理解してくれた瞬間こそ、英語の楽しさを感じる第一歩です。

英語は「正しく話す」より、「続けて話す」ことが大事。

初めは文法がめちゃくちゃでもOKです。 少しずつ口を慣らすことで、自然と英語のリズムや言い回しが身についていきます。

ぐんぐんマインドで乗り越えるスピーキングの壁

スピーキング上達の鍵は、毎日少しでも英語を「口に出す」ことです。 1日たった5分でもいい。 朝に“Good morning!”と声に出すだけでも、それは立派なアウトプットです。

GG Studyのテーマ「ぐんぐん学び、成長し続ける」は、 この“積み重ね”の力を大切にしています。 英語は短期間で劇的に伸びるものではありません。 でも、昨日より今日、今日より明日と少しずつ前に進めば、 気づいた時には「話せる自分」に出会えます。

英語を話せるようになるには「声に出す練習」が必須！

英語を話す力を伸ばすには、頭で理解するだけでなく「口を動かす練習」を習慣化することが欠かせません。 つまり、知識の“インプット”ではなく“アウトプット”を意識することが大切です。

今回は、初心者でもすぐに取り入れられる「声に出す勉強法」を3つ紹介します。 どれもシンプルですが、続けることで確実に「話せる英語脳」が育ちます。

① シャドーイング：英語のリズムを体に染み込ませる

シャドーイングとは、音声を聞きながら、少し遅れてそのまま声に出して真似するトレーニングです。 これは英語の「リズム・発音・スピード感」を身につけるのに最適な方法です。

たとえば、NHKの「ラジオ英会話」やYouTubeの短い英会話動画を使って、 1日10分程度でOK。 最初は完璧に真似しようとせず、「口を動かすこと」を目的にしましょう。

ポイント：声を出すことに集中する。発音の正確さは後からついてくる！

この練習を1ヶ月続けると、英語の音のつながりやイントネーションが自然に耳に馴染み、 聞き取り力と発音の両方がアップします。

② 音読トレーニング：英文の構造を「口と脳」で覚える

音読は、英語を理解しながら声に出す練習です。 中学レベルの教科書や短い会話文を使ってOK。 文章を目で追い、意味を理解しながら声に出すことで、 英語の語順やリズムを自然と体に覚え込ませることができます。

たとえば、以下のような流れで行うと効果的です👇

• 日本語訳を確認して内容を理解する
• ゆっくり音読して発音と意味を意識
• スピードを上げてリズムを掴む

この「意味理解 → 音読 → リズム練習」のサイクルを繰り返すことで、 英文の構造が感覚的に分かるようになり、自然と英語が口から出てくるようになります。

③ 瞬間英作文：反射的に英語を口に出す力を鍛える

スピーキング上達の最短ルートといえば「瞬間英作文」です。 これは、日本語を見てすぐに英語に訳す練習法。 たとえば、「私は昨日図書館に行きました」と聞いたら、 すぐに “I went to the library yesterday.” と口に出す、というものです。

ポイントは、文法を考え込まずに「反射的に話す」こと。 多少間違っても構いません。 何度も繰り返すうちに、脳が英語の語順を覚えていきます。

初心者向けには、ベストセラー書籍『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』（森沢洋介 著）が定番です。 1日10分でも続けると、2〜3ヶ月で「英語が口から出る感覚」を実感できます。

習慣化のコツ：「毎日5分」を続けることが最強

これらのトレーニングの共通点は、「毎日少しずつでも継続できる」こと。 スピーキング力は、1回の長時間学習よりも「毎日の積み重ね」で伸びていきます。

たとえばこんなスケジュールがおすすめです👇

• 朝：シャドーイング5分
• 昼休み：音読5分
• 夜：瞬間英作文5分

このように1日15分でも「英語を口に出す時間」を確保すれば、 3ヶ月後には確実に発話スピードが上がります。

英語は才能ではなく「習慣」で話せるようになる。

「話せる英語」を本当に身につけるには、実践あるのみ！

ここまでは、英語を「話せない理由」や「声に出す練習法」を紹介しました。 そしていよいよここからは、“実際に人と話す練習”のステップに進みます。

英語を話せるようになるためには、教材の中だけで完結せず、 「リアルな会話の場でアウトプットする経験」が欠かせません。 頭の中で作った英文を実際に声に出し、相手に伝えることで、 初めて“生きた英語”が身についていきます。

① オンライン英会話で「会話の筋トレ」を始めよう

最も効果的な実践の場は、やはりオンライン英会話です。 最近ではレアジョブ、DMM英会話、ネイティブキャンプなど、 初心者向けのレッスンが充実しています。

オンライン英会話は「1回25分」という短い時間で受けられるため、 忙しい社会人でも続けやすいのが魅力です。 最初は緊張してうまく話せなくてもOK。 講師はあなたの英語レベルに合わせてくれるので、 単語だけでも伝えようとする姿勢が大切です。

英語は「完璧に話そう」と思うより、「伝えよう」とするほうが上達が早い。

週2〜3回のペースでも、3ヶ月続ければ「話すことに慣れる」感覚を得られます。 これは独学では絶対に得られない貴重な経験です。

② AI英会話アプリで“気軽な相手”を作る

「人と話すのはまだ少し怖い」という人におすすめなのが、 最近人気のAI英会話アプリです。 代表的なものには「スピーク（Speak）」「トーキングマラソン」「ELSAP」などがあります。

AI英会話のメリットは、時間を気にせず何度でも練習できること。 間違えても恥ずかしくありませんし、発音のフィードバックも自動で得られます。

たとえば、AIに話しかけて「今日の予定」や「好きな食べ物」を伝えるだけでも十分です。 1日10分でも会話のリズムを維持できるため、オンライン英会話との併用もおすすめです。

英語を“話す時間”を1日1回でも確保する。それだけで上達速度が変わる。

③ 「聞く → 真似する → 話す」の3ステップで会話力を磨く

会話力を伸ばすコツは、ただ話すだけではなく、 「聞く → 真似する → 話す」というサイクルを回すことです。

• 聞く：相手の言葉をしっかり聞く（リスニング力UP）
• 真似する：聞いたフレーズをすぐ真似してみる（発音・表現力UP）
• 話す：自分の言葉で伝える（スピーキング力UP）

このサイクルを意識することで、自然と英語のリズムや言い回しが体に染み込みます。 「聞いて終わり」ではなく、「聞いて真似して使う」ことが上達の秘訣です。

④ 継続のコツ：完璧よりも「継続率100％」を目指す

スピーキングの上達は、短期間では実感しにくいものです。 しかし、英会話を「週1でも3ヶ月続ける」だけで、 明らかに「英語を話す抵抗感」が減ります。

重要なのは、「完璧な英語」よりも「継続率100％」を目指すこと。 たとえうまく話せなくても、「継続できている自分」を褒めてあげましょう。

続ける人だけが、英語を自分の言葉にできる。

ぐんぐんマインドで、焦らず一歩ずつ前に進む。 それが「英語を話せるようになる人」に共通する姿勢です。

まとめ｜“リアルな会話”こそが最強の学習法

英語を本当に話せるようになるには、テキストを読むだけでなく、 実際に声に出して「人と話す」経験を積むことが不可欠です。

オンライン英会話やAI会話アプリは、今や英語学習者の強い味方。 これらをうまく活用すれば、3ヶ月後には「英語で話す自分」が当たり前になっているはずです。

英語を話せるようになる旅は、最初の一歩が何よりも大切です。 今日からでも小さく始めてみましょう。 英語を“学ぶ”から“使う”へ――あなたの成長はここからぐんぐん始まります。